【効果】
コレステロール正常化、脳の老化ボケ防止、肝機能正常化。
【不足するとなる病気】
脂肪肝、肝硬変、LDL増加、動脈硬化、心疾患、脳卒中、高血圧、肥満、健忘症。
【多く含まれる食品】
豚レバー、卵、牛レバー、大豆、ささげ、エンドウ豆、玄米、ビール酵母
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