【効果】
ルチン、ヘスペリジン、シトリンなどフラボノイド化合物の総称。毛細血管強化、強抗酸化作用、Ｃの効果を増強、細菌侵入防止
【不足するとなる病気】
青あざが消えずらい、歯ぐきからの出血
【多く含まれる食品】
柑橘類、杏、さくらんぼ、葡萄、ブルーベリー、そば、ばらの実、エンジュの葉
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