【効果】
過酸化脂質防止、末梢血管拡張、細胞分裂促進、ホルモン分泌促進、妊娠促進、Ｃとともに抗酸化作用
【不足するとなる病気】
更年期障害、早老、心疾患、冷え症、不妊、流産、ボケ、シミ、シワ、肩こり、溶血性貧血
【多く含まれる食品】
アーモンド、へーゼルナッツ、うなぎ、たらこ、ひまわり油、落花生、カボチャ、あんきも、ごま油
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